Hannah hade alltid haft koll på läget.
Som advokatsekreterare på en större dansk advokatbyrå var hon van vid struktur, tempo och höga krav – och hon trivdes verkligen med det. Hon var den som hade översikten. Den som andra lutade sig mot.
”Det började i mitten av 30-årsåldern med en trötthet jag inte kunde förklara”, berättar Hannah.
”Inte så där ’jag har haft en lång dag’-trött. Mer som om min energi bara inte kom tillbaka.”
Samtidigt ändrade hennes reaktion på stress.
Där hon tidigare hade varit robust, började hon nu märka en större känslighet – som om hennes system snabbare blev överbelastat.
Men det var framför allt hennes sömn som verkligen fick henne att inse att något var på gång.
”Jag har alltid sovit gott. Verkligen gott. Jag kunde sova länge och djupt utan problem.”
Det förändrades gradvis.
”Plötsligt kunde jag inte somna. Eller jag vaknade flera gånger under natten. Jag låg bara och vände mig som en grillkyckling i vad som kändes som timmar", säger hon med ett snett leende. "Och ibland vaknade jag tidigt och kunde inte somna om.” Då sitter man där klockan 4 på morgonen och grämer sig och tänker att man lika gärna kan gå upp.
Små förändringar – som började ta plats
Med tiden blev det tydligare att det inte bara handlade om sömn.
Hannah började uppleva förändringar i sin hud, som blev torrare och mindre spänstig.
Hennes cykel blev mer oregelbunden och mina leder blev ömma. "Särskilt på morgonen kände jag mig som en 90-åring när jag steg upp ur sängen, öm överallt och stel som en pinne – typ, tänkte jag, det är alldeles för tidigt det här. Jag blev faktiskt orolig för om det var något riktigt allvarligt fel", tillägger hon.
”Det var inte en stor sak. Det var många små förändringar som tillsammans gjorde att jag inte riktigt kände mig som mig själv.”
När hon fick ord på det
Det var först när Hannah gick till läkaren som hon fick en förklaring.
”Min läkare tog en massa prover, men allt såg bra ut, och så nämnde han förklimakteriet. Jag hade aldrig riktigt hört talas om det förut – och absolut inte att det kunde börja så tidigt.”
Den insikten ändrade något.
Hannah erbjöds hormonbehandling hos läkaren, men valde att vänta.
”Inte för att det inte var relevant. Men jag behövde börja någon annanstans – med att förstå och stötta min kropp på ett annat sätt.” Och det är jag glad för idag.
Hon började istället att justera sin vardag.
Mer fokus på sömn, mer lugn i tempot, en mer stabil och näringsrik kost och så provade jag en massa olika kosttillskott med blandad effekt. Det är lite av en djungel där ute med den delen, men det finns lösningar som ger effekt och en del du själv kan göra.
Från att anpassa sig efter andra – till att lyssna på sig själv
Den största förändringen kom dock inte bara utifrån.
”Jag har alltid varit bra på att få saker att fungera för andra”, säger Hannah.
”Men jag kunde se nu att jag ofta åsidosatte mina egna behov.”
Det började hon att ändra.
”Idag är jag mycket mer medveten om vad som ger mig energi – och vad som inte gör det. Jag prioriterar annorlunda.”
En ny form av balans
Även om perioden var, och ibland fortfarande är, utmanande, ser Hannah idag också något värdefullt i den.
”Att min kropp omformas tvingar mig att stanna upp. Och att ta mig själv mer på allvar.”
Hon upplever idag en större ro och klarhet.
”Jag känner faktiskt att jag är på en mer balanserad plats nu än i 20- och 30-årsåldern – både fysiskt och mentalt.” Även om jag inte är helt ute på andra sidan än.
Hannahs råd
Om hon ska ge ett råd vidare, är det enkelt:
”Ignorera inte de små signalerna.”
”De kommer inte från ingenstans. Och ju tidigare du börjar lyssna, desto lättare är det att stötta din kropp.”
Hon tillägger:
”Och välj lösningar med eftertanke. Kvalitet gör skillnad – särskilt i den här fasen.”
När förståelsen ändrar allt
Hannahs historia är ett exempel på något många kvinnor upplever – ofta utan att veta det.
Förändringarna börjar tidigare än vi tror.
Men med rätt kunskap kan vi också möta oss själva på ett annat och mer omsorgsfullt sätt.
👉 Om du vill utforska hur du kan stötta din kropp i denna fas, kan du läsa mer om och köpa vårt kosttillskott Elite 2 Hormon Care här:
Läs mer om Elite Hormone Care
Tack för att du läste. Du kan hitta fler kvinnors historier och inspiration till en trygg och lugn övergångsålder här på bloggen.