Hannah havde altid haft styr på tingene.
Som advokatsekretær i et større dansk advokatfirma var hun vant til struktur, tempo og høje krav – og hun trivedes i den grad i det. Hun var den, der havde overblikket. Den, andre lænede sig op ad.
“Det startede i midt 30erne med en træthed, jeg ikke kunne forklare,” fortæller Hannah.
“Ikke sådan ‘jeg har haft en lang dag’-træt. Mere som om min energi bare ikke kom tilbage.”
Samtidig ændrede hendes reaktion på stress sig.
Hvor hun tidligere havde været robust, begyndte hun nu at mærke en større sensitivitet – som om hendes system hurtigere blev overbelastet.
Men det var især hendes søvn, der for alvor gjorde hende opmærksom på, at noget var i gang.
“Jeg har altid sovet godt. Virkelig godt. Jeg kunne sove længe og tungt uden problemer.”
Det ændrede sig gradvist.
“Pludselig kunne jeg ikke falde i søvn. Eller jeg vågnede flere gange i løbet af natten. Jeg lå bare og roterede som en grilkylling i hvad der føltes som timer" siger hun med et skævt smil.. "Og nogle gange vågnede jeg tidligt og kunne ikke finde tilbage til ro igen.” Så sidder man der klokken 4 om morgenen og ærger sig og tænker jeg kan lige så godt stå op.
Små forandringer – der begyndte at fylde
Over tid blev det tydeligere, at det ikke kun handlede om søvn.
Hannah begyndte at opleve ændringer i sin hud, som blev mere tør og mindre spændstig.
Hendes cyklus blev mere uregelmæssig og mine led blev ømme. "Særligt om morgenen følte jeg mig som en 90 årig når jeg stod ud af sengen, øm over det hele og stiv som et bræt-øv altså tænkte jeg, det er jo alt for tidligt det her. Jeg blev faktisk bekymret for om det var noget sådan rigtig alvorligt galt" tilføjer hun.
“Det var ikke én stor ting. Det var mange små forandringer, som tilsammen gjorde, at jeg ikke helt følte mig som mig selv.”
Da hun fik sat ord på det
Det var først, da Hannah tog til lægen, at hun fik en forklaring.
“Min læge tog en masse prøver, men alt så fint ud, og så nævnte han pre-overgangsalderen. Jeg havde aldrig rigtig hørt om det før – og slet ikke, at det kunne starte så tidligt.”
Den erkendelse ændrede noget.
Hannah blev tilbudt hormonbehandling hos lægen, men valgte at vente.
“Ikke fordi det ikke var relevant. Men jeg havde brug for at starte et andet sted – med at forstå og støtte min krop på en anden måde.” Og det er jeg glad for i dag.
Hun begyndte i stedet at justere sin hverdag.
Mere fokus på søvn, mere ro i tempoet, en mere stabil og nærende kost og så prøvede jeg en masse forskellige kosttilskud med blandet effekt, Det er lidt af en jungle derude med den del, men der findes løsninger der giver effekt og en del du selv kan gøre.
Fra at tilpasse sig andre – til at lytte til sig selv
Det største skifte kom dog ikke kun udefra.
“Jeg har altid været god til at få tingene til at fungere for andre,” siger Hannah.
“Men jeg kunne godt se nu, at jeg ofte tilsidesatte mine egne behov.”
Det begyndte hun at ændre.
“I dag er jeg meget mere bevidst om, hvad der giver mig energi – og hvad der ikke gør. Jeg prioriterer anderledes.”
En ny form for balance
Selvom perioden var, og til tider stadig er udfordrende, ser Hannah i dag også noget værdifuldt i den.
“Det at min krop er under om-modelering tvinger mig til at stoppe op. Og til at tage mig selv mere alvorligt.”
Hun oplever i dag en større ro og klarhed.
“Jeg føler faktisk, at jeg er et mere afbalanceret sted nu end i 20erne og 30erne – både fysisk og mentalt.” også selvom jeg ikke er helt ude på den anden side endnu.
Hannahs råd
Hvis hun skal give ét råd videre, er det enkelt:
“Ignorér ikke de små signaler.”
“De kommer ikke ud af det blå. Og jo tidligere du begynder at lytte, desto lettere er det at støtte din krop.”
Hun tilføjer:
“Og vælg løsninger med omtanke. Kvalitet gør en forskel – især i den her fase.”
Når forståelsen ændrer alt
Hannahs historie er et eksempel på noget, mange kvinder oplever – ofte uden at vide det.
Forandringerne starter tidligere, end vi tror.
Men med den rette viden kan vi også møde os selv på en anden og mere omsorgsfuld måde.
👉 Hvis du vil udforske, hvordan du kan støtte din krop i denne fase, kan du læse mere om og købe vores kosttilskud Elite 2 Hormon Care her:
Læs mere om Elite Hormone Care
Tak fordi du læste med. Du kan finde flere kvinders historier og inspiration til en tryg og rolig overgangsalder her på bloggen.